The Tigris Method
El fitness fue mi puerta. La estructura cambió mi vida.
No necesitas otra rutina que empezar con entusiasmo y abandonar cuando la vida se complica.
Necesitas construir una identidad que haga que cuidar de ti deje de depender de cómo te sientes ese día.
01 — El problema
Quizás el problema nunca fue que no supieras qué hacer.
Sabes que deberías moverte más.
Sabes que tu alimentación podría ser diferente.
Sabes que dormir mejor, tomar agua, leer, organizarte y cuidar de ti tendría un impacto en tu vida.
Incluso es posible que hayas hecho todo eso antes.
El problema aparece después.
Cuando pasa la emoción inicial.
Cuando tienes una semana difícil.
Cuando nadie te está mirando.
Cuando aparece algo más urgente.
Cuando simplemente no tienes ganas.
Y entonces vuelves a negociar contigo.
Y quizás lo más frustrante no es haber abandonado una rutina.
Es empezar a construir una imagen de ti misma en la que no terminas de reconocerte.
Sabes quién quieres ser.
Pero todavía no consigues sostener a esa persona en tu vida cotidiana.
La disciplina
no es el objetivo.
La disciplina es una consecuencia.
- Estándares
- Estructura
- Identidad
- Acciones consistentes
- Disciplina
02 — The Tigris Method
No se trata de hacer más.
Se trata de convertirte en alguien capaz de sostener lo que importa.
The Tigris Method es un sistema de transformación integral construido alrededor de cinco pilares. No para que hagas más cosas. Para que aprendas a sostener mejor las cosas que realmente importan.
Toca cada pilar para profundizar.
Los cinco se conectan
Empiezas a construir una forma de vida.
- Movimientocambia la manera en la que habitas tu cuerpo.
- Nutricióncambia la manera en la que lo cuidas.
- Hidrataciónte enseña a respetar lo básico.
- Mentecambia la manera en la que interpretas y decides.
- Espiritualidadconecta tus decisiones con algo más profundo.
No una fórmula para convertirte en alguien perfecto. Un método para construir una vida que puedas sostener.
03 — Identificación
¿Esto es para ti?
Puede ser para ti si… · marca con lo que te identificas
No necesitas llegar aquí siendo disciplinada. Ese nunca fue el punto.
04 — Quién está detrás
Soy Antonella.
8 años de experiencia personal con el entrenamiento, 2 años de práctica profesional y 4 años acompañando de manera independiente a personas en sus procesos de cambio y transformación.
Pero mi historia con el fitness empezó mucho antes de tener todas esas credenciales.
Yo también he tenido que aprender a construir estructura donde antes había intención.
A entender que saber qué hacer no significa necesariamente hacerlo.
Y a descubrir que la transformación que realmente permanece no ocurre cuando consigues mantener una rutina durante unas semanas.
Ocurre cuando empiezas a convertirte en la persona para quien esa rutina tiene sentido.
Por eso no enseño desde la perfección.
Enseño desde el proceso.
KEEP YOUR WORD.
The Tigris Method presents
Para empezar a construir evidencia de quién puedes ser.
Un reto gratuito de 30 días para empezar a construir estructura a través de cinco pilares: movimiento, nutrición, hidratación, mente y espiritualidad.
Es un espacio para experimentar algo que muchas veces olvidamos: que también puedes aprender a confiar en ti a través de tus propias acciones.
No es
- Una dieta.
- Un reto para bajar de peso.
- Un programa de entrenamiento extremo.
- Una competición.
- Una fórmula mágica.
Sí esUna experiencia de 30 días para empezar a construir estructura.
Al entrar recibes
05 — Work With Me
Formas de trabajar juntas.
El reto de 30 días es la puerta de entrada. Muy pronto se abrirán nuevas formas de acompañamiento dentro de The Tigris Method.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
¿Qué haría
la persona
que estás
eligiendo ser?
No estás intentando convertirte en una persona perfecta.
Estás construyendo una persona que tiene estándares.
Una persona que sabe lo que quiere defender de su vida. Que puede adaptarse sin abandonarse. Que no necesita sentirse motivada todos los días para actuar de acuerdo con lo que ha decidido.
Y que, poco a poco, deja de preguntarse: “¿Cómo consigo ser más disciplinada?”
Para empezar a preguntarse:
“¿Qué haría la persona que estoy eligiendo ser?”
Ese es el trabajo.
Bienvenida a
Become someone you can trust.